レム周期

よく「睡眠は1.5時間の倍数がいいみたいよ」と言われるんですけど
実際は1.5〜2時間の周期なんですよね。
だから、必ずしも6時間や7.5時間が良いという事じゃない。

自分の場合、なんとなく7時間がベストのような気がします。
そう考えると1時間45分周期？
そのあたりの算出方法はよく分からないんですけど、
正月あたり目覚ましとかかけずに睡眠して実験してみたいなと。